סדנת יסודות

למי מכם שרוצים להתחיל בצורה יותר יסודית, אנחנו מציעים סדנה של 4 מפגשים שמתאימה למי שלא טיפס מעולם- הסבר על בסיס נכון, שימוש בגוף, שיווי משקל, קוארדינציה , בניית אימון נכון, סוגי אחיזות, תכנון מסלולים ועוד.

הדרך המושלמת להתחיל לטפס עם הדרכה וליווי בקבוצה קטנה (עד 6 משתתפים). הסדנה כוללת מנוי לתקופת הקורס ונעלי טיפוס בזמן המפגשים.

מה הסדנה כוללת?

הכרות עם עולם הטיפוס - טיפוס בולדרינג מעל מזרון, והתנסות בטיפוס עם חבל לגובה.
לימוד טכניקה בסיסית של טיפוס - לימוד תיאורטי של תנועה יעילה על הקיר, שיפור שיווי משקל, פיתוח קואורדינציה, שיפור סיבולת ועבודה על מסלולים.

התמודדות עם פתרון בעיות - מסלולי טיפוס מוגדרים כ"בעיות בולדר" ועל המטפס למצוא כיצד "לפתור" את הבעיה. כלומר, איך להצליח לסיים את מסלול הטיפוס העומד לפניו. תהליך זה דורש זמן, כוח רצון ויכולת התמדה במשימה

בניית אימון נכון, חימום, מיקוד,תרגילי כח, מתיחות ועוד כלים חשובים לטיפוס